在中國，坐月子是很被重視和認真對待的，月子坐的好了，可以讓你恢復到未懷孕前的妙齡青春狀態，像一朵盛開的花既成熟又靚麗；一旦月子沒有坐好，女性后半輩子的健康也飽受影響?？赡軙a生很多后遺癥，如臀部變大、內臟下垂、手腳冰涼、更年期提前、加速衰老等。今天田螺阿姨就來給各位講一講，寶媽在生產后，坐月子期間最好別做這6件事，免得將來受罪！

1、不能大補

寶寶出生之后，媽媽的身體會很虛弱，但是也不能大吃大喝，過度進補。這是因為生寶寶的時候媽媽的體力消耗會很大，月子期間脾胃也比較虛弱，大補的話容易給腸胃造成負擔。產后媽媽的飲食要以清淡為主，可以多喝粥和湯等半流質的食物，這樣利于消化，對寶寶的母乳喂養也會有好處。

2、不能接觸涼水

雖然說現如今大多數產婦在分娩的時候會選擇剖腹產的方式，但是即便是剖腹產分娩也是需要多加注意細心呵護，這樣才能夠避免寒氣入侵身體，從而拉下月子病，特別是接觸涼水這件事兒很容易就會導致寒氣入侵，從而導致身體的關節疼痛，不僅影響到產后恢復，甚至還對產婦的身體傷害非常大。

3、不能一直躺著

產后媽媽的身體需要靜養，但是也不能一直臥床不起，這樣反而會影響自己的身體恢復。首先，產后如果常時間躺著不活動，四肢得不到舒展，不利于身體的血液循環，可能會造成便秘；其次，孕期媽媽的體重都會有不同程度的增長，產后一直躺著會讓體內的脂肪繼續堆積，尤其是腰腹部，很多媽媽在生過寶寶之后肚子還和懷孕5個月差不多大。想要讓身材盡快恢復，媽媽們還是需要下床多走動。

4、不能情緒波動太大

有的媽媽產后照顧寶寶沒有經驗難免會手忙腳亂，婆婆和老公如果還不夠體諒自己，只關注寶寶忽視自己或者說一些比較扎心的話會很影響媽媽的心情，甚至會造成產后抑郁。但是月子里媽媽一定要調節好自己的心情，不能經常生氣掉眼淚，這樣不僅不利于身體恢復，還容易抑制乳汁的分泌，造成回奶。月子期間媽媽要多休息，放松自己的心情，照顧寶寶的事情可以先交給家人。

5、不能一直玩手機

坐月子對于媽媽來說是比較難熬的，不僅身體不舒適，還一直不能出門，避免吹到冷風，但是媽媽也不能一直在家里玩手機。長期躺著玩手機很容易讓眼睛疲勞，并且眼睛一直工作沒有足夠的血液滋養對疾病的抵抗能力會降低，出現眼部疾病，除此之外，眼睛得到不到休息還可能會損傷視力。

6、不能過早同房

產后子宮內創面還沒有完全的愈合，分娩時體力消耗也沒有完全復原，抗病力較差，如果產后20多天就同房，容易導致感染、出血，發生陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等。通常情況下，產后生殖器官以及其他的各個系統需要6-8周才能恢復。所以女性產后即使身體恢復順利，也應該在42天以后再同房才是適宜的。

產后需要注意的事情還有很多，以上只是田螺阿姨列舉出的比較重要的6個點，寶媽們千萬不要不當一回事，不然以后遭罪的就是自己。坐月子期間不知道哪些事情不能做，哪些事情需要注意，或許請一個專業的月嫂阿姨護理也是一個不錯的選擇，不僅能好好的護理寶寶和寶媽，還能學到不少科學的育兒和護理知識。