月子期間的飲食最好配合生理機能以及產婦體質，采用階段性食補為宜。

產后第一周是新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多余的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不干凈。許多高熱量的食品不宜早吃，像人參、桂圓、荔枝等食物在排完惡露后才能吃。

那么月子膳食要如何搭配才能改善健康？如果科學搭配才能遠離月子疾病呢？月子餐的制作有什么講究呢？我來看看月子中心月子餐的配餐標準：一清二調三補

每位產婦的身體恢復不盡相同，以高級育嬰師肖老師為首的醫護團隊，對產婦進行一對一診斷，根據寶媽們不同的恢復狀況反饋營養師，結合重慶氣候特點營養師為每位寶媽定制個性化月子營養方案。

一日六餐，三正餐三輔餐計劃，根據產后各階段周期性調養身體：

第一周代謝排毒；

第二周收縮內臟；

第三四周滋補進養。

每日跟進媽媽們的用餐情況，根據綜合狀況及時進行飲食調理。通過專業科學的搭配方式，讓寶媽們能夠在月子期間恢復好身體。