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      健康美味月子餐食譜,重慶月嫂月子中心必備

      月子期間的飲食最好配合生理機能以及產婦體質,采用階段性食補為宜。
      產后第一周是新媽媽排惡露的黃金時期,同時產前的水腫以及身體多余的水分,也會在此時排出。因此,第一周暫時不要吃得太補,以免惡露排不干凈。許多高熱量的

      月子期間的飲食最好配合生理機能以及產婦體質,采用階段性食補為宜。

      產后第一周是新媽媽排惡露的黃金時期,同時產前的水腫以及身體多余的水分,也會在此時排出。因此,第一周暫時不要吃得太補,以免惡露排不干凈。許多高熱量的食品不宜早吃,像人參、桂圓、荔枝等食物在排完惡露后才能吃。

       

      那么月子膳食要如何搭配才能改善健康?如果科學搭配才能遠離月子疾病呢?月子餐的制作有什么講究呢?我來看看月子中心月子餐的配餐標準:一清二調三補

       

      每位產婦的身體恢復不盡相同,以高級育嬰師肖老師為首的醫護團隊,對產婦進行一對一診斷,根據寶媽們不同的恢復狀況反饋營養師,結合重慶氣候特點營養師為每位寶媽定制個性化月子營養方案。

       

       

      一日六餐,三正餐三輔餐計劃,根據產后各階段周期性調養身體:

      第一周代謝排毒;

      第二周收縮內臟;

      第三四周滋補進養。

      每日跟進媽媽們的用餐情況,根據綜合狀況及時進行飲食調理。通過專業科學的搭配方式,讓寶媽們能夠在月子期間恢復好身體。

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